Grillad tofu med soja och sesam

juli 3, 2026
Lästid 2 min

En rätt som överraskar med sina fina smaker. Alltså inte enbart för vegetarianer. Våga grilla tofu! Det blir fantastiskt. Och överraskar med andra smaker.

Ingredienser 4 personer:

  • 400 g fast tofu
  • 2 msk soja
  • 2 msk olivolja
  • 1 msk sesamolja
  • 1 msk honung eller agavesirap
  • 1 vitlöksklyfta, finhackad
  • 1 tsk färsk ingefära, riven
  • 1 tsk sesamfrön
  • Salt och svartpeppar
  • Grillspett

Gör så här:

Förbered tofun:

  1. Pressa tofun lätt mellan papper eller en ren kökshandduk för att få bort överflödig vätska.
  2. Skär tofun i ca 2 cm kuber.

Marinad:

  1. Blanda soja, olivolja, sesamolja, honung, vitlök och ingefära.
  2. Lägg tofukuberna i marinaden och låt stå minst 20–30 minuter, gärna längre i kyl.

Förbered spetten:

  1. Om du använder träspett, blötlägg dem i vatten i 30 minuter.
  2. Trä tofukuberna på spetten.

Grilla:

  1. Förvärm grillen till medelvärme.
  2. Grilla spetten ca 8–10 minuter, vänd var 2–3:e minut tills tofun fått fin färg och ytan är lite karamelliserad.
  3. Pressa lite lime eller citron över för extra fräschör.
  4. Strö över sesamfrön innan servering.
  5. Servera med grillade grönsaker, ris, quinoa eller sallad. Och en öl eller lite vin.

Vinliv tipsar!

Deep Roots Riesling, 2024

Finstämt vitt på älskade Riesling.

Elegant i sin enkelhet, friskt med toner av gröna äpplen, päron, melon, lime, liten fruktsötma och fin balans med en pigg syra.

Perfekt till grillad tofu med grönsaker och citron.

Nr 580201 • 109 kr