Sommaren har gjort intåg i Sverige. Solen gassar och svetten rinner. För många innebär sommaren ledighet, avkoppling och njutning. Ett sätt många svenskar njuter på är genom att unna sig en alkoholhaltig dryck eller två.
Genom att undvika alkohol ökar förutsättningarna för starkare immunförsvar, förbättrad fysisk hälsa och sömn likväl som att det blir lättare att göra andra hälsosamma val.
God drink lockar…
När törsten och suget yttrar sig kan det därför vara bra att ha andra goda alternativ nära till hands. Eller åtminstone alternativ som kompletterar eller går att mixa med alkoholen, för det är såklart fullt förståeligt att en god drink lockar en härlig sommardag.
Här kommer därför recept på olika juicer som stärker immunförsvaret, är goda OCH går att använda som drinkmix 😉 Det du har att vänta är en rejäl C-vitamin boost, men även andra mineraler och antioxidanter!
- Tillredningen är enkel. Krama ur saften från två apelsiner och mixa tillsammans med två nävar jordgubbar och en guava.
- Receptet på denna juice är enkelt, men ingredienserna desto fler. Det som behövs är: 4 aprikoser, ½ citron, 1 apelsin, 1 granatäpple, några skivor ananas, 8 vindruvor och ½ glas krossad is. Börja med att ta bort alla kärnorna och eventuellt skal. Blanda frukterna i mixern och tillsätt is.
- Till denna dryck behövs 3 guava, en matsked honung och juicen från följande frukter – 3 apelsiner, 3 mandariner, 2 lime och en citron. Guavan är inte den vanligaste att hitta i butiker, men ett tetrapack med juice från frukten fungerar nästan lika bra. Det enda du behöver göra för denna dryck är att mixa juicerna från frukterna och slutligen ha i honungen.
Till alla dessa juicer fungerar vodka utmärkt! Testa dig fram och avnjut den variant och mängd som passar dig i smaken!
